La stitichezza è una condizione molto comune che può influenzare il benessere quotidiano e la qualità della vita. Sebbene le cause possano essere diverse da persona a persona, l'alimentazione e lo stile di vita svolgono spesso un ruolo importante. Uno degli aspetti più rilevanti riguarda l'apporto di fibre alimentari. Frutta, verdura, legumi e cereali integrali contribuiscono al corretto funzionamento intestinale e possono favorire la regolarità. Anche l'idratazione è fondame

Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso di microbiota intestinale. Con questo termine si indica l'insieme dei microrganismi che vivono naturalmente nel nostro intestino e che svolgono numerose funzioni importanti per il benessere dell'organismo.